Training Week #24

La scapola, od omoplata, è un osso della spalla. È un osso piatto, pari e simmetrico, posto sulla superficie dorsale del torace. Si estende dalla seconda alla settima costa.

Omoplata é una delle tecniche più complicate e abusate del jiu-jitsu moderno. Tra le tecniche di base io, personalmente, la presento per ultima. Strangolamento, ezechiel, armlock, triangolo e, solo alla fine, omoplata. La percentuale di successo è piuttosto bassa. Alle volte, meglio guadagnarsi due punti di ribaltamento e lasciar perdere.

I video di questa ventiquattresima settimana sulla materassina sono tutti estratti dagli ultimi Abu Dhabi Trials di San Diego.

DA NOTARE: l'omoplata di Zak Maxwell. A proposito di "finalizzare o ribaltare"?

DA NOTARE: una lezione di tecnica da parte di entrambi. Tentativo di omoplata invertida sventato da Xande sul finire del combattimento.

DA NOTARE: impressionante la calma, la tecnica e la precisione di Gui Mendes.

Ne approfitto per ringraziare Sandrino. Il suo seminario è stato, come quello dello scorso anno, molto bello. Una sequenza di passaggi di guardia. Tecniche accessibili a chiunque. Tre ore utili alle cinture bianche e ai più esperti. Un gran bel jiu-jitsu!

Sandrino a Milano.

Sulla materassina di MILANIMAL, sabato 17 marzo, sarà di nuovo presente Sandrino Tomei, cintura nera di Ricardinho Vieira. Il suo seminario dello scorso anno è stato, secondo me, uno dei migliori in casa MILANIMAL. Due ore e mezza dedicate allo studio di posizioni semplici, varianti "da campionato" e esercizi di sparring condizionato sul tema.

Un ottimo atleta e un insegnante altrettanto capace.

Dove: Via Mestre, 19/F (MM Udine) c/o THUNDER GYM

Quando: Sabato 17.3.2011 - dalle h. 13,00 alle h. 15,30

Quanto: 20 euro (Iscritti a MILANIMAL ASD) - 30 euro (Non iscritti a MILANIMAL ASD)

Training Week #23

Passare la guardia non lascia molto spazio alla fantasia. E' un lavoro duro, da fare con estrema precisione. Non basta mettere la ridotta, abbassare la testa e investire l'avversario.

Leandro Lo è riuscito in una manciata di minuti ad arrampicarsi sulle gambe di Langhi come un gatto in preda a delle convulsioni. Questo è oggi passare la gaurdia. Da studiare.

Qui invece un vecchio filmato sul primo Gracie Jiu-Jitsu giusto perché il prossimo modulo per le cinture bianche sarà sulle proiezioni e la difesa personale!

Training Week #22

Double leg, single leg e diverse varianti. Questo l'argomento trattato questa settimana alle lezioni collettive.

La parte in piedi è spesso trascurata, sbagliando grossolanamente. Il jiu-jitsu che difendo e promuovo parte in piedi, si propone di portare a terra l'avversario, cercare una posizione di controllo e finalizzare.

Training Week #21

Erano altri tempi. Più di vent'anni fa. Si combatteva. Non si praticava. Questo è uno degli ultimi video caricati su YouTube dal Mestre Luìs Carlos Valois, la velha guardia del jiu-jitsu marchiato Carlson Gracie. Posto questo video nella rubrica Training Week più per le cinture bianche che per gli altri, per i nuovi praticanti, quelli cresciuti a body lock, banana split e 50/50.

Qui di seguito lascio come al solito qualche video sugli argomenti trattati questa settimana.

Training Week #20

Altri sette giorni di lavoro sulla mezzaguardia. Si passa dalle posizioni semplici della settimana scorsa a tecniche più complesse. A tutti consiglio i video didattici di Demian Maia sull'argomento.

Forse. Il miglior jiu-jitsu nel mondo delle mixed martial arts di oggi.